秋天来了，身体也开始感受季节的变化，尤其是鼻炎发作、皮肤干燥等问题。5个你一定不会拒绝的理由：1. 秋冬养生茶，一杯热呼呼的茶让你放松心情。2. 提高抗氧能力，防止人体衰老。3. 降低血压和胆固醇，健康饮食每天不应该少喝一个杯子。4. 抗炎和消毒作用，养生茶最适合秋季饮用。5. 加强肺功能和呼吸系统的免疫能力，预防各种感冒症状。

時はもはや急がなくて、満開の花から黄葉の林まで、あとでただ一つの雨のちにのみ。

前二日還熱得恨不得搬到南極去住，但是伴隨著一股涼風吹過，暑氣也就散去了，白露也開始落下來了，不少人也都把衣服穿上，這時候，我們也不用媽媽提醒我們穿秋裤，我們也知道秋天到了。

昔者、夏のあとには、病むことなくても虚三分あるものだ。なぜなら、夏は暑くて、大量の汗が出るからである。汗には体内に残っていた元気がある。人も多いよ。秋は身を養う季節だからだ。

ある時、初秋の第一のミルクティーが、無数の人々に熱い関心を呼び起こした。多くの人がチェックインしてみたが、さらに何人も「この秋の最初の一杯の飲み物」には「健康を守るために必要な学習」と言っている。でも、実際的には高カロリーのミルクティーとはどんな関係もないわけではなく、この辺りでちがう方向へ考えている。したがって、私は“初秋の最初の一杯の飲み物”より「健康的な茶の最初の一杯」を選んで飲む。

中国人飲食文化中的「開門七件事」之一。喝茶養生的這一事項，我們已經做了數千年。它不僅是古人的经验智慧，而且經歷了现代科学的考验。除了咖啡和可可之外，茶也被稱為「世界三大無酒精飲料」。因為其更豐富的營養成分、更平和的口味、更廣泛的人群受益，奪得了「21世纪最健康饮料」的桂冠！

でも、中国には六大茶種類があるし、おいしい茶葉の品物は千を越えるだろう。普通に出回っているのも100以上あるから選ぶのは大変だぞ！ここではVaincéの一撃で：あれほど豊かにあると言うのは苦労さでもある！それとなく言い直して、市面には茶叶の種類が多いし、それぞれ違う良い点がある。でも、秋になって初めて飲む健康を守る茶、一番は普洱だと僕は言う。それに今から5つの理由で君も喝らなくなるまい。

１、秋にちょうどいい時期でパルティーを楽しむことができる。

古人云「時時不可少食」，因為是季節的果實才有最佳風味。飲茶同樣如此。

私たちの間では、この事実は広く知られています。普洱茶が陳年すると香りが深まるのは、その中で自然発酵するからです。発酵には水分が必要で、茶葉は空気から水分子を吸収します。夏季の空気湿度は高いため、プーイー茶の発酵はこれが最も速い季節ですが、この時期には茶の味付けは不安定になります。ただし秋になって、空気が乾燥すると、普洱茶に貯蔵された風味が最大限に表現されます。

２、秋季にパルテフを食べると普洱が気管支喘息や胃痛の症状を和らげる効果があります。

「紅楼夢」中，當有人感到胃腸不適時，就會有人提議喝普洱茶。

《宮女談往錄》に記載されているように、慈禧太后が清朝で茶を献呈された時はまずプーアールを用意し、その理由として温かい味わいから油ぎみを和らげるというものであった。

私たちの食べる習慣は「秋の肥満」だと思われています。秋に健康な食事を摂取することで、体内が脂質を含む酸性化すると考えられており、そのため、頭痛、悪心、胃潰瘍などが発生しやすいです。

普洱茶是所有茶類中，助消化解油膩最強的。它富含維生素和餐食纖維，是最好的腸胃清潔工。「貼秋膘」之後，飲上一杯普洱茶，促進腸胃蠕動，不僅能強化營養物質吸收，而且能加速體內有害物質排出，暖心又暖胃！此外，普洱茶中的茶褐素，能強力溶解油脂，增強油脂溶解度4萬倍，激活B脂肪氧化酶，促進脂肪燃燒，刮油又解膩！

数百年前，普洱茶就通过茶馬古道運往蔵地，成为藏族人民的必需品。藏族人民以肉类和乳制品为主食，宁可三天不吃肉，不要一天不喝普洱茶，因为他们看中了普洱茶强大的消化解油腻功效。

3、秋季人体缺水，普洱茶更能補水。

毎年の秋になると、私たちの唇が乾燥し、肌色も粗くなってくる。これは体に水が足りなくなったためだ。医者によると、人それぞれ1500から2000ミリリットルの水を飲むようにと言っているのだが、水嫌いまたは口渴にならない人の多くが十分な量の水を飲まない。

普洱茶比白水更有利于人体補充水分。首先，其口感绵密醇香甘甜，比其他飲料更天然健康營養更豐富，更能讓人愛上喝水。其次，相比於大口快喝，小口慢饮的補充水分效果更好。普洱茶溫熱雅致，會讓飲者不由自主慢慢品味，达到更好的補充水分效果。最后，飲水应该少量多次，每次控制在200毫升到500毫升为佳，一杯茶的量。

4、秋燥傷肺，普洱茶可以潤肺。

秋の乾燥が気管や喉頭・肺部などの弾力性を低下させて微小な裂孔を作り、毛細胞の運動機能の低下と異物の排出能力の衰退によって呼吸器系疾患のリスクの大幅な増加につながる。

《本草纲目拾遗》には、普洱の茶は肺を潤して痰を消し、悪気が清められ、腸病を抑制する効能があると記されている。現代医学も普洱の茶で含まれている多酚類が呼吸器系の障害に対して効果があり、炎症や細菌を殺す能力を持つことも証明された。普洱の茶には胡萝卜素（ビタミンA）の含有量も高く、呼吸器系の細胞の正常な機能を維持するため健康に良いとされる。

5、プーイチャ（普洱茶）はさまざまな調味料と一緒に楽しめるという事実が数多く存在している。

 ①プーアー＋みつはん

この飲み方は、唐時代にすでに広まっておりました。茶の濃い香りと蜂蜜の純粋な甘さのふつうの極致の味を合わせて楽しむことができ、それを楽しむために誰もやめてしまうことはありません。この長期的な飲用は、風邪予防にも役立ちます。

②プーアン＋ハワ・ハ

普洱茶に、桂花・茉莉・菊花・玫瑰などが加わっている。そのため茶の香りは、この他もそれぞれの特徴があり、香りの起伏が目立ち、口当たりの豊かさを感じるだけでなく、より上品な味わいを楽しむことができる。

③プーイエール＋陳皮

このコンビネーションで生まれたのが、好評を博した青柑プレー！味は清澄的で甘くて、プレーと陳皮にはダイエットにいい食べ物の繊維が含まれており新陳代謝を加速して美容に役立つ。