喝茶五大误区！80%的人都中招！你中几个
September 30, 2025
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中国茶叶文化博大精深，从神农时期发现茶，将茶作为调味品，到茶圣陆羽将茶发扬光大，始创煎茶法，在到如今，茶已经成为人们生活中不可或缺的东西了。喝茶也有许多讲究，真正了解的人少之又少，喝茶虽好，但如果方式不对，则非常伤身
中国茶叶文化博大精深，从神农时期发现茶，将茶作为调味品，到茶圣陆羽将茶发扬光大，始创煎茶法，在到如今，茶已经成为人们生活中不可或缺的东西了。
喝茶也有许多讲究，真正了解的人少之又少，喝茶虽好，但如果方式不对，则非常伤身，这5个常犯的错误，你中招几个？
1、喜喝新茶
有很多人觉得茶叶应该趁鲜喝，殊不知新茶中含有未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的肠胃有较强的刺激作用，容易诱发肠胃不适、腹泻腹胀等症状。
尤其是炒制不足半个月的新茶，这种茶喝起来的味道确实好，这种刚加工的茶叶仍存有火气，需贮存一段时间才会消失，像白茶、黑茶这类茶叶，存放多年后口感会更好，且温和不伤胃。
2、过量喝茶
虽说茶饮是如今的健康饮料，但世间万物都讲究个度，茶叶中含有咖啡碱，而咖啡碱具有兴奋作用，饮入适量茶叶可以提神醒脑、解疲消困，若是过量喝茶，则会导致精神亢奋，难以入眠。
3、爱喝烫茶
茶以沸水冲之，才能将其色、香、味、形完全发挥出来，所以大部分人都喜欢用滚烫的开水泡茶，将泡出的茶水一饮而尽，这是万万不可的，滚烫的茶水不仅对喉咙不好，还会刺激肠胃。
4、爱喝浓茶
有些老茶客嫌弃茶叶太淡，喜欢喝浓茶，但茶叶中含有大量鞣酸，与铁结合会形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收，若长期喝浓茶会引发缺铁性贫血，建议喝浓淡适中的茶。
5、喝茶醒酒
据说喝茶可以醒酒，其实这是不对的，茶叶中的茶碱有利尿作用，尤其是浓茶中含有大量的茶碱，会迅速发挥利尿作用，促使来不及分解的酒精进入肾脏，对肾脏产生损害。