飲茶其實對身體並不健康。中國人的壞習慣中，茶相關的就有兩種。

中国の食文化は多様で深いものであり、「民を食とする」という言葉もある。この食べ物は至高と言えるほどだ。

美食的确是色香味俱全，但是说它能让我们吃得健康，那是不一定的。依据科学的饮食指南，中国人的饮食习惯中有十大坏毛病。

また、長くは健康食品として認識されていたティーも悪い食べる習慣と関連している。

今日は、中国人の悪い習慣の10個を紹介するので、今回はそれを見てみるといいでしょう。

無辣不歡（Wúlà bù huān）-「沒有辣味就不好吃」

中国很多地方的人都喜欢吃辣的，如四川、重庆、湖南、江西等地。

しかしすぎるほど辛いものを食べると、胃にうつった傷ができるので、最近では胃の穴の患者の数が増えている。しかし普通は10人で9人は日常的に辛いものを食べている。

脂肪食品

中国人有一個習慣，一到節假日或是重大日子，必須通過吃來慶祝一番，而且吃的越好，吃的越貴，才有儀式感。

一般而言，過度豐盛的饗宴會有太油、太咸、太辣、太甜這些問題，大量吃大魚大肉，除了会使身体负担加重之外，还会导致发胖，而且还可能引發一系列健康问题。

団ごとの食事では共通の箸（しゃし）を使用しない。

食べ飲み会は当然が無視できないものの、多くの人が公筷を使わない習慣があるせいで幽門螺杆菌の伝染を助長させることにもなっている。

幽門螺旋菌（Helicobacter pylori）是一種可寄生於人體胃部的有害細菌，除了能夠導致胃炎和消化性潰瘍外，还能够使得患者患上胃癌。

食事中にスマートフォンを使用する

現代人は食べるのと同時にスマホを使う必要がある、十分でない生活が広がっています。このような悪い習慣は健康を損なうことになります。

まずは食べることに注目がスマホに引かれ、飢餓を感じる感覚が低く、易過食し、ほんの少し気を失うと胸や気管を痛む恐れがある

濃い茶を好む

多くの人が 茶を飲むと、カップの中の半分はお茶葉で埋め尽くされていて、そうすると良い口当たりのようになると思っているが、そのような習慣には注意すること。濃いお茶を好む人にとってそれは百害無一利というものだ。

お茶の中の成分が濃すぎると、急に心臓の鼓動が速くなるし、お腹や腸に入ることも刺激を受け、それによって消化をする能力も損なわれる。

塩分の摂取が過剰です。

中国人的平均日常食盐摄入量高居世界之首，人们有嗜于腌制食品的好习惯。

一般来说，每天最多应该摄入6グラムの塩だけです。小さな子供はもっと少ない量で十分です。6グラムはビール瓶に収まりますが、ソースなどの中の塩も含めて計算する必要があります。

ほとんどの家族が規定をこえています。

（日本の）おやつを本 meal とする

多くの若い人は、スナック菓子を好んで食べることが多い。しかし、その多くは健康的な栄養価を持っていない。

食べ物を多く食べすぎると、体重が増えて、心臓や気管に悪影響が出る。

果物を食べすぎていない。

毎人毎日の水果を食べるべき量は250グラムですが、多くの人が１日たりとも食べないことにもなる。

果物には多くの栄養素が含まれている。それらの栄養素は、人間の身体に非常に良い影響を与える。より健康的な生活様式を求めているならば、たくさん果物を食べるべきである。

食べる速さが早すぎる

食べ物を急くこと、食物の十分な唾液の作用を受けることなく、胃の中で初期的な消化をしにくく、消化器系に負担が増す。

食べ過ぎることと同時に、体はまだ腹を満たすことができていないので、さらに多く食べることに気がつかないことが多い。そして、それが特に栄養素の余分なものを吸収し、肥満を引き起こす原因となる。

お茶を飲むよりは熱い方が好きです。

老いぼれは食事やお茶でも熱く飲み、たっぷり熱いうちに飲むのが好きなようだ。

しかし水の温度が高いと、口や喉に火傷を与えるだけでなく体にも害を及ぼす可能性がある。