喝茶的健康问题是怎么回事呢？我们发现，中国人的十大坏习惯中，有两项是和茶有关的。

중국 식식 문화는 매우 깊고 풍부하다. 음식을 삶의 바탕으로 여기고, 음식을 먹는 데서야 최고를 이루었다.

美식을 가졌지만 건강하게 먹는것은 그렇지 못하다. 과학적으로 음식을 만든다면 중국인들도 10가지의 나쁜 식습관이 있다.

그 중에서도 오래오래 건강한 음료로 여겨지던 차가 두 가지 나쁜 식습관과 관련이 있다는 사실을 발견했습니다.

오늘 우리는 중국인들의 열다섯 가지 나쁜 식습관에 대해 일목요연하게 나열해 볼까. 당신은 몇 가지를 가지고 있는지 확인하세요!

식은 못하는 사람 없어

중국 많은 곳의 사람들은 "맛이 없으면 즐거움이 없다"고 할 수 있다. 예를 들어, 사천성, 충칭,湖南省, 江西省 등이다.

그러나 과도한 매운 음식 섭취는 위 소화액을 분비하는 장벽이 손상되게 되고, 위에 상처가 생기는 위 구토병증을 일으킬 수 있다. 최근 몇 년 동안 위소화병의 환자가 급격하게 증가하고 있으며, 10명 중 9명은 평소 매운 음식을 즐겨먹는 사람들이다.

식사 중에 기름진 음식을 먹다

중국 사람들은 한 가지 풍습이 있다. 휴일이나 중요한 날마다 꼭 먹어야하고, 그 음식은 얼마나 맛있고 비싸던지에 따라 기분이 좋아진다.

만약 음식이 너무 많이 나면 오래된 소금, 지나친 맛이 될것이고, 지방과 같은건 더 무겁고, 그게 건강에 심각한 악영향을 미칠수있다.

공기 (공의 사용) 없이 식사

식사할 때 마주하는 사람들에게 밥과 국물을 나누어 먹는习습이 없기 때문에, 인도에서는 헬리코박터균의 전파가 급증하고 있다.

인체에서 가장 일반적으로 발견되는 세균 중 하나로, 이들은 인간의 위를 기생하는 것으로 알려져 있다.

식사하는 동안 휴대폰 게임을 한다.

현대인은 식사를할 때 반드시 휴대폰을 잡고 있어야 합니다. 식사 10분의 사이에 다음 식사의 드라마를 두시간 찾는다는 것은 매우 나쁜 식습관입니다.

처음에는 먹는 시간을 생각보다 너무 오래하는 것 같다. 먼저는 점심을 먹고, 그리고 저녁을 먹는데 그 사이에는 반찬만 보며 기다리는 정도가 되어 버렸다.

어린이가 좋아하는 음료는 녹차입니다.

많은 사람들이 차를 마실 때 종종 반 잔에 모두차를넣고 그렇게 먹는 편이 맛있어보인다. 그러나 이는 건강에 좋지 않으니 주의하도록 하자.

차의 성분이 지나치게 집중되면 심박수 증가를 일으키며 내장에 자극을 주어 소화기능을 방해합니다.

salt가 들어가는 음식과 식초를 과도하게 먹어야 한다. (해당 내용을 한국어로 번역했습니다.)

중국인의 일일 소금 섭취량은 계속해서 세계 최고로 기록되고 있으며 중국인들은 음식을 절여 먹는 경향이 있다.

인구의 식이요법 지침에 따르면 성인은 일일로 6그램의 소금을 섭취하고, 아기들은 그것보다 적게 섭취한다. 6그램은 한 병 맥주의 라벨에서 보는 것보다 약간만 많다.

이런样子 보아면 거의 모든 가족은 한계를 넘어선다.

정식으로 먹는 것과 별 상관이 없는 간단한 음식이다.

많은 젊은이들이 간식에 맛을 부리는 사람들이 있습니다. 때때로는 식사가 없이도 단지 간식을 먹는 경우가 있습니다. 하지만, 많은 간식의 성분은 건강하지 않습니다.

적당한 간식은 오히려 배가 고파서 식사를 더 많이하는 효과도 있습니다. 지나친 간식은 식욕을 떨어뜨리고, 식사량이 적어져 건강에 악영향을 미칩니다.

과일을 너무 적게 먹는다

각인이하일수있는과일섭취량은250g이나많은사람은甚至 하루도 과일을 먹지 않는다.

수프루티에는 다양한 식품성분이 함유되어 있어 사람의身体 건강에 매우 유익하다. 더 나은 건강한 음식을 추구하려면 여러 종류의 과일을 많이 먹어야 한다.

급식行이

식사를 너무 급하게 하여, 음식을 충분히 믹스하지 않으면, 입으로 먹은 음료를 첫단계로 분해하지 못하고, 위와 소화관의 부담을 더하다.

식사를 너무 빠르게 하면, 몸이 배부른 것을 인식하지 못 해서 더 많이 먹게 되고, 특히나 지방 과다 섭취로 인해 비만을 일으킬 수 있다.

차가운 차를 마시자

고령자들은 음식을 먹거나 차를 마실 때도 뜨거운 것을 좋아하고, 특히나 뜨거운차를 우선으로 마시는 경향이 있다.

물을 너무 뜨게 하거나, 너무 차게 하는 것보다 물의 온도를 맞추는 것이 좋습니다. 물이 너무 뜨거울 경우에는 입과 목을 타파하고, 건강에 해가 될 수 있습니다.