Пить чай вредно для здоровья? Два из десяти самых вредных привычек китайцев связаны с питием чая!

Китайская кулинарная культура богата и глубока, всегда ценилась фразой "народ считает еду за небо", в ее кулинарии можно сказать, что она достигла пика совершенства.

Вполне понятно, что наши блюда вкусны и ароматны, но здорово их есть – совсем другое дело. Согласно научным данным, у китайцев есть десять вредных привычек при питании.

其中, чай, долгое время считавшееся здоровым напитком, также ассоциируется с двумя вредными привычками в пище.

Сегодня мы просто скажем о десяти неуместных обычаях китайского человека при питании.

Без острого не радуйся. (сайнам на китайском языке: без пряности не веселье)

Многие места в Китае можно назвать „без острого - нет радости“, например Сычуань, Чунцин, Хубэй и Гуанси.

Но чрезмерное употребление острого может привести к образованию язвы на желудке, последнее время количество людей с этой болезнью увеличивается, из десяти больных девять были людьми, которые обычно предпочитали острую пищу.

Жирная пища

Китайцы имеют обычай отмечать праздники и большие дни, съедая чем-то особенно вкусным и дорогостоящим.

Всегда есть проблема с переизбытком: слишком жирно, слишком солено, слишком острое или слишком сладко. Ешь много рыбы и мяса, и вес увеличится не только из-за приема пищи, но также появится целый ряд других проблем для здоровья.

Встреча наедине с пищей не использует общую ложку.

На банкетах невозможно обойтись без накрытого стола и пиршественных закусок. Однако, поскольку в китайской культуре не принято использовать общий прибор для еды, то это создает благоприятную среду для передачи Helicobacter pylori.

Хеликобактер пилори — это вредная бактерия, которая может поселиться в человеческом желудке и является не только причиной гастрита, но также язвы.

За время еды играть в телефоне.

Недавно люди стали врать, что есть нужно смотреть телефон, чтобы не проголодаться через 10 минут после еды, и искать видео к еде в общей сложности за два часа. Это очень плохой режим питания.

Сначала внимание на еду привлекает телефон, ощущение чувства голодности или сытости снижается, человек легко переедает и может подавиться.

Я люблю крепкий чай.

Многие считают, что если в чашке половина состоит из чаинок, то это идеальный напиток. Но остальным не стоит следовать этому примеру: слишком крепкий чай вреден и ни на что не годится.

В чаях избыточное количество этих соединений может привести к учащению сердечных сокращений и раздражению кишечника, что негативно сказывается на пищеварении.

Слишком много соли в организме

Китайцы на душу населения каждый день принимают достаточно высокие дозы соли и имеют привычку солить еду.

По стандартам рекомендованной диеты для взрослых, их суточная потребность в соли не превышает 6г. Для детей меньше этого количества. 6 грамм – это примерно размер покрышки от бутылки пива, и это еще не считая соли из соевого соуса, аджики и т.д.

Правда, по-видимому, каждый третий или даже каждый второй семейство превышает эту сумму.

Набор перекусов для приема вместо полноценного обеда.

Многие молодые люди любят есть фрукты и снеки, а иногда даже вместо пищи едят только снеки, но многие составные части таких снеков не здоровы.

Ешь слишком много перекусов, то это повлияет на аппетит, помешает нормальному употреблению пищи и вредно скажется в долгосрочной перспективе на здоровье.

Было бы полезнее съедать больше фруктов.

Каждому человеку необходимо съедать 250 граммов фруктов в день, но многие даже не едят их вообще.

Фрукты содержат разные питательные вещества и очень полезны для здоровья человека. Чтобы выбрать более здоровый образ жизни, следует есть больше фруктов.

Быстрая съёмка пищи

Скорость еды слишком быстрая, пища не получает достаточного жевания, что отрицательно сказывается на первичном расщеплении в ротовой полости и усугубляет нагрузку на желудочно-кишечный тракт.

Если есть слишком быстро, то тело еще не успевает понять, что еда уже закончилась и тогда съедается все больше еды, часто приводящее к перееданию и ожирению.

Пить слишком горячий чай.

Пожилые люди любят принимать пищу и пить чай прямо из печи, предпочитают пить свежезаваренный горячий чай.

Но температура воды слишком высокая, легко burns oral cavity, pharynx и наносит вред здоровью.