喝茶根本就不健康吗？中国人十大坏习惯中，有两个是与茶有关的！

La cultura culinaria china es grandiosa y profunda; siempre se ha decido que "el pueblo vive para comer", en la alimentación podría decirse que alcanza el máximo grado de perfección.

Aunque la comida está hecha con buen sabor, pero no necesariamente es buena para uno. China tiene diez malas costumbres de alimentación según la dieta científica.

其中，长期以来一直被认为是健康饮品的茶，也有两条不良饮食习惯与其相关。

今天，让我们一起盘点一下中国人的十大不良饮食习惯，看看自己有哪些问题。

No comida sin picante.

Muchas personas en China pueden decir que son "no hay picante no hay fiesta", por ejemplo Sichuan, Hubei, Hunan y Jiangxi.

但如果吃得太多容易会导致胃溃疡，最近几年来，胃溃疡患者日益增加，十个患者中有九个都是平时喜欢吃辣的人。

Alimento grasas

La gente china tiene un hábito: una vez que llega el día festivo o un día importante, se debe celebrar comiendo. Cuanto más caro y rico coman, mejor será la celebración.

而过于丰盛的宴席，一般都有过油、过咸、过辣、过甜这些问题，大鱼大肉吃多了，加重身体的负担不说，发胖在所难免，还会引发一系列健康问题。

La comida de la reunión no se come con cucharas de madera.

La cena en grupo no podía faltar de lo que suele ser habitual, beber y comer sin medida. Sin embargo, por la falta de costumbre en el uso de los palillos comunes para comer se propicia el contagio del bacilo ácido solúcilido del estómago.

El Helicobacter pylori es una bacteria que puede parasitar en el estómago del hombre y no solo es un factor de riesgo para las enfermedades como la úlcera péptica y la gastritis.

Comer comida mientras juega con el teléfono.

Las personas modernas deben comer con el teléfono en la mano. Comen durante 10 minutos y buscan programas de comedia por dos horas, lo que es un hábito alimentario muy mala.

Primero la atención sobre comer se atrae por el teléfono móvil, con bajo nivel de percepción de hambre y saciedad fácilmente puede comer más de lo necesario e incluso puede tener problemas de deglución si no está atento.

Te con gusto fuerte

Muchas personas que beben té a menudo ponen medio tazón de hojas de té, creyendo que así es más sabroso. Te advierto seriamente a los aficionados al té fuerte: esta costumbre trae perjuicios y no beneficios.

El exceso de componentes en el té puede causar un aumento en la frecuencia cardíaca y también estimular el estómago y afectar las funciones digestivas.

Ingestión excesiva de sodio

La ingesta de sal por los chinos por persona y día ha ocupado un lugar destacado en el mundo, y los chinos tienen la costumbre de comer alimentos fermentados.

De acuerdo con la Guía de Alimentación para Residentes, los adultos no deben consumir más de 6 g de sal al día y los niños menos. Se estima que 6g es lo mismo que una tapa de botella de cerveza, sin incluir el contenido en vinagre, salsa de soja o condimentos.

parece que casi todas las familias están en exceso.

Snacks en lugar de comidas principales

Muchas veces jóvenes prefieren comer golosinas en lugar de comer la comida real, pero muchos productos de golosina son muy poco saludables.

过度摄取零食会影响我们的食欲，使我们难以充分摄入正常餐食，这对健康是有害的。

No come a ser consumido demasiado poco frutas

Cada persona debe consumir 250 gramos de frutas al día, pero muchas personas ni siquiera comen frutas un día.

Los frutos tienen abundantes nutrientes y son muy saludables para el cuerpo humano. Para lograr una dieta más saludable, es importante comer muchos frutos.

Consumir demasiado rápido

进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，对于初步在口腔中进行的消化不利，增加了肠道和胃部的工作量。

Si se come demasiado rápido, el cuerpo aún no puede darse cuenta de que está lleno y así sigue comiendo más. Esto hace que sea fácilmente propenso a comer en exceso y causar obesidad.

El té está demasiado caliente.

老一辈的人，无论吃饭还是喝茶，都喜欢趁热食物和热茶。他们更喜欢刚泡好的热茶。

Pero el agua demasiado caliente puede causar quemaduras a la boca y la garganta fácilmente, y causará daño al cuerpo.