차를 마시면 정신이 명쾌해질까? 그러나 어떤 사람들은 차를 많이 마셔도 더 피로해지는 것 같다

우리에게는 때때로 차를 "성분제"로 사용하여 졸림과 피로를 물리치는 데에 사용된다. 아침과 오후, 우리는 일상생활을 시작하기 위해 한 잔의 차를 마시기 위해 정교하게 예약한다. 차에 포함된 카페인 및 적은 양의 테아린이 차가 사람을 비장 있게 만들고 의식하는 역할을 한다.

카페인에는 뇌신경을 자극하고 심장 기능을 과도하게 유발하는 효과가 있으며, 커피와 비교하여 같은 무게로 차에 함유된 카페인은 커피에 훨씬 더 포함되어 있다.

그러나 예외도 있으신데요, 어떤 사람들은 많이 마셔봐도 오히려 더 졸리게 만드네요. 기분이 상쾌해지는 효과는 없더라고요.

1. 개인체질

사람에 따라서 차가 가진 정신을 활발하게 하는 효과는 다르다.

카페인은 어떤 사람들에게 효과가 없으며, 그들의 신경을 흥분시키거나 에너지를 증가시킬 수 있는 능력이 없다. 어떤 사람들은 카페인이 다른 사람들보다 더 적게 필요로 한다.

 일단 차를 마실 때마다 항상 주의하지 않으면 이성향이 되었습니다.

그들의 몸이 점점 익숙해진다

수종일매일차를 마신다는 습관이 생기면 차에 대한 저항력이 생겨서 그 효과가 보이지 않을 수 있습니다. 술을 자주 먹는 사람도 마찬가지로, 알코올에 대한 저항력이 생기고 술이 취하지 못하는 경우도 있습니다.

4, 티에 반응이 있는 사람들 중에서 드문 현상으로 인지된 것이 '티에 대한 흥분'이다. 이 현상은 티를 마신 후에 갑자기 긴장감이나 활발한 감정이 나타나는 현상으로, 의학적으로는 과잉 활동성의 증상이라고 볼 수 있다.

중국차의濃度가 높은 것으로 유명하지만, 과하게 마시면 신경을 자극해 발작이나 급성심부전증, 심장마비 등이 올 수 있다.浓茶는 대부분의 사람들에게 가장 인상적이고 대표적인 에너지 보조제로 여겨진다.

그러나, 강하게 가공된 차에 있는 차잎의 알칼로이드가 과도한 경우에는 대장에서 혈당을 공급하는 반응을 어느 정도 억제하기 때문에, 혈당을 충분히 공급하지 못하여, 같은 어지러운 현상이 일어날 수 있다.

4, 신체가 너무 피곤하다

몸자체는 매우 피곤하고 Fatigue이지만, 이 trà은 목욕을 자잘한 Energy에 반대할 수 없다.

차를 너무 오랫동안 우는 경우

차를 마실 때는 시간을 가늠해서 차를 끓인 뒤 2분 정도 기다려서 드시는 것이 좋습니다. 이때는 카페인이 약 70%까지 빠져나오고, 더이상 카페인이 빠지지 않는 것입니다.

차를 끓이다 보니 차에서 나오는 물과 섞여서 만들어지는液체가 우유처럼 부드러운것을 말합니다.

요즘 사람들이 좋아하는 티트라 마시는 것을 보면 많은 분들이 티트라를 오래 끓여 마시더군요. 그럴 때는 정말 티트라의 효과가 다 사라지지 않을까요?

어떻게 하면 정신을 차리고 건강하게차를 마실 수 있을까?

다양한 종류의 차를 thử해보세요

다양한 종류의 차가 모두 마시기 편하고 효과 있는 것은 아니며, 적절하게 마실 때는 어떤 차가 자신에게 더 잘 맞는지 찾아보아야 한다. 또한 다른 차를 시도하면, 체내에 alış고 있는 원두의 영향을 줄여서, 효능이 더 좋은 차를 경험할 수 있다.

適當提高차분의濃度

자신의 대인관계 능력에 따라 차를 마실 것인지 결정하고, 너무 많이 마시지 않는다. 과도한 흥분과 저혈당 증세는 적절한 간식과 함께 즉시補充한다.

만약 정말로 피곤한 상태라면, 단순히 차를 마시기만해도 무용할 것이고, 확실하게 휴식을 취하고, 건강을 생각해야 합니다. 또한, 적절한 운동으로 몸을 튼튼하게 만들고, 정신적인 건강까지 유지해야 합니다.