良い紅茶はゆっくり飲む必要があるが、このような行動は悪影響をもたらす可能性がある

茶を飲むには、特別に賑やかな都会で忙しくて混雑している状況でも静かにしている必要がある。それは、茶が人々の時間と空間を作り出すからである。ただし、習慣的に茶を飲んだりして、より静かになると、新しい問題も生じる：立ちっぱなしだけに座ったりすることで、体に害を与えることになる。

長い待ち合わせです。

仕事のために長時間立っている人は、帰宅後に疲れを解消するために座れる場所を選ぶべきである。また長期にわたって立ちながら茶を作ることは、身体にも異なる程度のダメージを与えることになる。

心臓病を患いやすい状況です。

この調査では、立位作業をしていた約7,000人についての結果が報告された。この研究によると、立位作業をしている人は座位作業をしている人の比率は精神や体力に優れているとされている。ただし、立位作業をしている人の心臓病には2倍以上かかるという結果が出た。

血液が大きな量で蓄積している

一人が長時間立っている場合、血液は腿に大量に貯蓄され、心臓にはそれを頭部へ戻すのに大きく苦労するようになる。そしてこれで、比較すると座っている場合よりも時間が遅くなります。 したがって、心臓の負担が増し、病気のストライキが発生し、人体に与える損傷も大きくなります。

長い間座っている

長い間座っていることが悪くても、長時間立って歩いていることも身体に害を与える。

新陳代謝に影響を与える。

長時間坐著會比站立減慢30%左右的新陳代謝速度，進而影響腸道蠕動，使消化功能惡化。你一饜飽後，不能被代謝掉的東西就會變成脂肪和糞便在體內堆積起來，比如腹部、臀部、大腿等地方，還可能導致肥胖。

心血管機能の障害

座った時、体がきわめて縮んでいたため、血液は足から頭のところまで運ばれる時間が長くなり、脳に供給される血が不足することになる。その結果、血圧もあまりに長く座っていると上昇し心血管類疾患につながる。また、腿では血行不良による悪性腫れが発生する。

骨盤が凍りつく

座り過ぎると、長く座っている人は、体が動かなくなってしまうのであまりない。 また長い間座っていると、骨や関節に害を加えることになります。そしてその後の座り方も変わります。座りたけていると、無意識のうちに腕を伸ばす、首を回るなどして、それは骨や関節が疲れていることを示しています。

「動かない」はもっと恐ろしい

それは話はあるまいが、立つと座る前の両方で「久」の文字があります。しかも、これら2つの動作そのものが問題の本質ではありません、この「久」のみが致命的であることになります。これが人の体にどうしても耐えられないということです。

「使われなければ廃止」、ということと同じです。この言葉をここで使用するのも当然のことですね。それでは私がそれぞれの器官について説明していきましょう。長い間起動しない部位、その機能は次第に衰えていきますね。そして、長く寝ていた場合も同じですね。

つまり、体の活動は、体内機能を表したものである。体の運動が減ると、思考能力も低下し、反応や記憶力も低くなり、代謝や血液循環が遅くなるなど、全てが関連する。また、運動量が増すと、それらの速度も「上昇」する。

四段階の歩み、状態を改善する

腹部の突きです。

両手を空拳として握り、手首で力を入れて腰の真ん中をたたく。これは、一方からもう一方へ交互に打っていき、それができるだけ強く打ってお尻までやたらと打ってしまってもよい。

活動頭部（Active Header）

首先讓頭部轉動一圈，這樣可以有效放松頸部的肌肉。然後將頭部左右搖晃數次，最後將頭靠在椅背上，雙手放在後腦勞交叉抱著，靜止片刻。

いつも足をすくめる

足を持ち上げて、足首の部分を直接床に置く。足が上下に動いたら、そのまま止めて、両脚の筋肉と血管を整える。

適切な歩き回り

運動を含めれば３種類あるが、適度な歩行も健康に影響するから注意することが必要です。久坐と言うのも問題ですが、久立っていうのも同じように健康に悪いことになります。毎日夕食後には公園へ散歩してましょう。

古は「適切なところで止め、過ぎると同じではない」という考えがありました。しかし今や、多くの事柄は「辺境効果の減少」という原則を守っています。簡単に言えば、どのような利益があるかもしれませんものの、そのような利益も一定の限界を超えてしまうと、それが人の健康にとって有益な点は下降し、逆に害となる点が増えます。

だから愛する人は、常に生活をうまく整えているとさえ思われている。立ちながらお茶を淹れるときは座る座ってみて座っている時は外に行って歩き回る散歩して日中の陽光や大自然が楽しめる生活。