Хорошая чая не требует медленного наслаждения, но эти действия скрывают вред.

Пить чай нужно сидеть, особенно в городе суеты и беготни, чай дает людям время и пространство для расслабления. Однако, когда человек привыкает пить чай, становится все спокойнее, большинство времени проводит за чашечкой, рядом с ней уже возникают новые проблемы: если долго стоять, то станет вставать больно, а если сидеть долго, тоже будет вредно для здоровья.

Долгосрочное посещение.

Некоторые люди вынуждены стоять долгое время на работе, а когда они возвращаются домой и могут расслабиться у чайного столика, то уже привыкли пить чай стоя. Долгосрочный вред организму может принести вред различных степеней тяжести.

Риск сердечно-сосудистых заболеваний возрастает

Результаты исследования показали, что люди, которые большую часть времени проводят на ногах, имеют более высокий риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Массовое скопление крови.

Когда человек долго стоит на месте, большое количество крови сгустится в нижних конечностях. Сердце будет очень напряженно pumpать кровь обратно в голову и это займет более долгое время, чем при сидении. В результате у сердца появляется сверхбольшая нагрузка.

Долгое сидение.

Долгое стояние вредно, а долгое сидение тоже: это также приводит к следующим последствиям для здоровья.

Влияние обмена веществ

Если человек долго сидит, его метаболизм замедляется примерно на 30%. Это также влияет на желчевыводящий тракт и приводит к снижению работы желудка. Пищу, которую невозможно переварить и вывести из организма, превращается в жир, а не выводится через кишечник, откладываясь на животе, бедрах и ногах, что приводит к ожирению.

Влияние на кровообращение

Когда человек сидит, его тело втягивается внутрь, что увеличивает время циркуляции крови от ног до головы, что приводит к недостаточному кровоснабжению мозга и повышению артериального давления, вызывая сердечно-сосудистые заболевания. кроме того, когда кровь в течение долгого времени скапливается в ногах, ноги становятся толстыми и набухают венами.

Сильное напряжение мышц.

Если человек долго сидит, мышцы потеряют свою эластичность и превратятся в хрусталь. Это кроме того может нанести вред его суставам и кости. Когда он долго сидит, он обязательно поднимет руки и повернет голову, потому что мышцы подсказывают ему, что они устали.

«Нестранница» еще более страшно.

Несмотря на все вышесказанное, у обеих позиций есть одинаковый знак «хон». Это значит, что не самые эти движения, а этот знак «хон» является решающим. Следовательно, если долго находиться в одном положении, организм обязательно пострадает.

"Если не использовать, то оно будет использовано больше не. " Это выражение можно применить и здесь тоже. Наша каждая часть тела, если долгое время не используется, функция его начинает тормозить, как у человека, который лежит на кровати много времени, его тело становится хуже.

То есть ваше физическое положение соответствует функциям вашего организма. Снижение физической активности приведет к замедлению работы клеток головного мозга, что приведет к замедлению реакций и снижению памяти, а также замедлению метаболизма, кровотока и перистальтики кишечника, все это связано с вашей физической активностью. Если у вас возрастает физическая активность, то они будут работать более эффективно, если же она снижается, то процесс будет замедлен.

Четыре шага к улучшению состояния

Покатышься по пояснице.

Сожмите обе руки в кулак, а затем стисните пальцами и ладонями. Сильно нажимайте на спину, медленно и ритмично ударяя поясницу. Поменять руку на другую, сначала легким ударом, а затем сильным. И продолжать так до тех пор, пока вы не почувствуете облегчение в пояснице.

Активность головы

Упражнения для шейного отдела позвоночника включают в себя следующую последовательность действий: голова должна быть свободно и легко расположена в любой позиции, без каких-либо сжатий. Начало упражнений – сделать движения головой на небольшом расстоянии от талии. Для начала можно выполнять круговые движения головы по часовой стрелке или против часовой стрелки на несколько секунд. Затем голова начинает качаться в стороны, как бы встречаясь с плечами, а затем отделяясь от них. Наконец, следует выполнить упражнение «чашка», когда голова наклоняется вперед, до тех пор пока не заметится часть груди, а руки расслаблены и лежат на коленях, либо они могут быть сложены в предплечьях перед собой. Далее следует отдохнуть на десять секунд и затем опять начать выполнение упражнений «чашка».

Идти на каблуках часто.

Поднимите пятки с обеих ног на землю, при этом пальцы должны касаться пола. Затем дважды подряд сделайте быстрое вздрагивание ножек вверх-вниз. Этот комплекс упражнений одновременно освобождает мышцы стоп и улучшает микроциркуляцию крови по нижней части ног.

Приемлемая прогулка

Помимо этих трех способов можно пользоваться и ходьбой. Для всех, кто часто сидит или стоит, следует периодически вставать и шевелиться, чтобы обеспечить нормальное течение крови. Например, после ужина каждый день можно пройтись по парку и таким образом скорректировать свой не слишком полезный образ жизни за день.

В древности существовало выражение «пока хватает, не лези глубже», а в наше время мы следуем принципу «принципа уменьшения убедительности». Другими словами, даже полезные вещи перестанут быть полезными и станут вредными после некоторого балансирования.

Поэтому любителям чая следует помнить, что нужно рационально расставлять акценты в своей жизни; стоять и заваривать чаю некоторое время, а затем посидеть, сидя пить чай, а затем походить, прогуляться, насладиться солнцем и природой.