美味的茶需要细细品尝，但这种习惯却带来了隐患。

Beber té requiere tranquilidad, especialmente en las ciudades bulliciosas y concurridas, el té nos da tiempo y espacio para relajarnos. Sin embargo, cuando una persona se acostumbra a beber té y se vuelve cada vez más tranquila, surgen nuevos problemas: sentarse demasiado tiempo o estar de pie durante demasiado tiempo puede ser perjudicial para la salud.

Estación de larga duración

Algunas personas por razones laborales necesitan estar de pie durante mucho tiempo, cuando vuelven a casa después del trabajo y pueden relajarse en la mesa del té, también están acostumbrados a tomar el té de pie, lo que con el tiempo puede causar daños corporales.

El riesgo de enfermedad cardiovascular aumenta

Investigadores han realizado una encuesta sobre esta cuestión. Habiendo investigado a más de siete mil personas que están de pie durante todo el día, encontraron que en la población que se mantiene de pie, si bien era física y mentalmente más saludable que la que está sentada, el riesgo de padecer enfermedades cardíacas es el doble.

El sangre se acumula en grandes cantidades

如果一个人长时间站在不动，血液在腿上就会积聚大量的量，心脏很难将它泵到头部，比坐着时要费力得多。这样一来，心脏负担加重，就会有疾病产生，对人体造成的伤害也更大。

Sentado durante mucho tiempo.

Sentado durante un período prolongado, también causará daño en el cuerpo.

Influencia en el metabolismo de los nutrientes

与站着相比，人体久坐新陈代谢会减慢30%左右，进一步影响肠道蠕动，导致消化功能变差。你饱餐一顿，不能代谢出去的东西就会转化成脂肪和宿便堆积在体内，比如腹部、臀部和大腿，还会导致肥胖。

La circulación sanguínea se ve afectada.

Cuando las personas están sentadas, su cuerpo está en un estado de compresión, lo que hace que el tiempo necesario para la circulación de la sangre desde las piernas hasta la cabeza aumente, y el cerebro puede experimentar insuficiencia de sangre. El aumento de la presión arterial también se produce debido al prolongado período de estar sentados.

La rigidez del cuerpo

长时间坐着，肌肉会失去弹性变得僵硬，除了对身体各个关节和筋骨造成一定的伤害外，还会让人在下意识中感到疲劳。

"La inmovilidad es lo más aterrador"

Dicho esto, tanto para sentarse como permanecer de pie están marcados con un carácter que significa "permanente" o "durante mucho tiempo". Así que la causa no está en la acción misma, sino en mantenerse durante mucho tiempo en esa postura, y el cuerpo acaba por resentirse.

"不用则废",这个词用在这里也很合适。人体各个部位，如果长时间不运动，那么他的功能就会逐渐退化，长时间懒汉，身体一定会越来越差。

Si se simplifica, tu actividad física es igual a tu condición física. La actividad física disminuye, las células cerebrales también cambian lentamente, reacciones lentas y olvido, metabolismo lento, circulación sanguínea lenta y movimientos intestinales también se relacionan con la actividad de tu cuerpo.

Cuatro pasos, mejorar el estado

Golpear la cadera

Con las manos formando un puño vacío, luego empujar con la palma y golpear en el lomo, alternando las manos con ritmo lento, aumentando gradualmente la presión hasta llegar a donde no se pueda sentir. Esto ayuda a aliviar los dolores de espalda.

Cabecera de la actividad

La cabeza puede moverse hacia atrás y hacia adelante en pequeños círculos, luego de lado a lado como un reloj. Finalmente, siéntese con la espalda contra el respaldo de una silla y cruce las manos detrás del cuello. Mantenga esta posición durante unos momentos antes de repetir el movimiento.

Con frecuencia se levanta la parte posterior de los pies.

Pon la punta de los pies en el suelo y levanta los talones, haciendo un movimiento de oscilación con las piernas. Esta acción puede relajar los músculos del pie y mejorar eficazmente la circulación sanguínea en las piernas.

Paseo apropiado

Además de estas tres formas de actividad, se puede caminar adecuadamente para regular el estado. Independientemente de si alguien ha estado sentado mucho tiempo o de pie, debe caminar adecuadamente para asegurarse de que la circulación de sangre sea fluida.

La antigua idea "lo suficiente es lo mejor", se ha desarrollado en "el margen de efecto disminuye" que implica que cualquier beneficio, aunque sea grande, una vez superado un cierto punto, comenzará a disminuir y aumentarán los daños.

Por lo tanto, el amante del té debe recordar organizar razonablemente su vida; estando en pie para tomar el té durante mucho tiempo, sentado después de un rato, bebiendo el té sentado demasiado tiempo, salir a pasear, disfrutar del sol y la naturaleza, de esta manera la vida es agradable.