老いぼれが長くお茶を飲むと、良いことや悪いことは何なんだ？人の言いふらしだからもう止まってください。
August 14, 2025
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いくらかの老若者にとって、飲む酒は習慣になっているが、中歳の人は飲む酒の利点もある。
長い間飲むと、人間の体は良い影響を受けますか？悪い影響を受けますか？
今回、話題をちょっと触れてみよう。それは、中・高年の人にとって、飲む習慣になっているが、その好いところは、結構ある。中・高年は、運動を少なくする人がいるし、運動をしない人もいて、そのような中でも茶の良い点は、カフェインやビタミンなどのある茶の効果は、胃の液体が出る量を良くして、消化を手伝うので、食後半時間ぐらい飲むと、少しはよかった。
それはそのうち、カフェインが含まれており、鈣の吸収、血液の生成と尿を排出することを促進します。それでも、その量は非常に低く、カフェインが多い紅茶であっても、1杯あたり30から40ミリグラムしかありません。実際には、葉の中には鈣の流失を減らすために役立つ物質が多く含まれています。例如、リン、カリウムです。
前の台湾でも、研究で茶を飲むと骨密度が高くなることがわかっています。髋関節を骨折する可能性は低くなります。しかし、中高年は茶を飲むときに注意しないといけないことはたくさんあります。中高年は、時間を見て茶を飲みましょう。なぜなら、そのときは睡眠の質が悪くなるからです。そして、寝る前に茶を飲んではダメです。なぜなら、体内で茶碱と呼ばれる物質が使われて、それが中枢神経系に作用して、精神的に上気したりすることがあるからです。そのためには、夜の睡眠の質が悪くなることがあります。そして、その時は空腹でなければならない。
中高齢の人々の消化器官は比較的弱いので、空腹で茶を飲むと、その肠が過剰にコーヒンのアルカロイドを吸収し、心拍数の上昇、手足の虚脱などの症状が出る可能性がある。したがって、空腹での茶の摂取は避けるべきであり、特に濃度の高い茶である。適量の茶の飲み方は中高齢者の健康に役立つが、その方法によって逆効果にもなるからだ。