중고年的 사람들은 오랫동안 차를 마시는 것이 몸에 좋다거나 나쁘다라는 이야기는 이제 더 이상 들으러 가야 합니다.
August 14, 2025
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많은 중년과 노인들에게는 차를 마시는 것이 일상이 되었지만, 그들이 차를 마실 때도 좋은 점이 많다.
중년 및 고령자들이 장기간 차를 마실 때에는몸에 좋을 수도 있고 나쁠 수도 있나요?
오늘은 주제에 대해 이야기 해 보겠습니다. 중년부터 노인까지 많은 사람들이 차를 마시는 것이 이제는 그저 습관이 되어버렸습니다. 하지만 차를 마실 때도 좋은 점이 많습니다. 중년부터 노인들은 운동을 많이 할 수 없는 상황입니다. 하지만 우리는 차에 들어있는 카페인과 비타민 등은 위의 кислот을 분비량을 높여서 aiding digestion 을 합니다. 그래서 식후 반시간 정도 차를 마시는 것이 도움이 됩니다.
우리의 차는 커피인을 포함한다. 그러나 그것은 칼슘, 혈액, 배출을 유도할 수 있다. 그러나 커피인의 양은 매우 낮다. 심지어 커피인이 많은 홍차도 한 잔에 30에서 40毫克의 커피인만 함유한다. 실제로 차는 칼슘 잃음 줄이는 물질을 많이 포함하고 있다. phosphorus, potassium 등등
그 전에 타이완에서도 연구가 있었다, 그것은 매일茶를 마시는 사람들이 뼈가 더 좋아지고, 엉덩이 부러지는 확률이 적다. 하지만 중년인 사람들은 너무 많이 마시면 좋지 않다. 제대로 공부하지 않고도 한 잔씩 마시는 것이 문제다. 그럴 때는 시간을 잘 보고 먹기 위해서 드는 것보다 조금 나중에 잠에 들 수 있도록 하는 것이 좋다. 그렇게 하게 되면, 밤잠이 더 잘 수 있으면서도 뼈가 좋아진다.
중년 이상 나이의 사람들은 간과 위는 약하고,空腹에 차를 마시면 카페인이라는 성분을 과하게 흡수하여 두통.심장병 등이 유발될 수 있으므로, 차도 양够로 한 잔 한 잔 마시는 것이 적절합니다.